广州一德路批发干果攻略，请指教？

其实自己到了一德路批发的地方一家家先看一遍，什么好什么不好，自己都有谱了，但是看的时候，需要你多问问，比如产地，怎么保存等问题，毕竟生意是要吃苦耐劳的，祝生意兴隆！

现在喜欢拿坚果当零食的人很多，坚果对人体有什么好处？

虽然坚果很小，但它是收集脂肪，碳水化合物，蛋白质，维生素，矿物质和膳食纤维等的一组食物，由演员，模型等一致地喜欢。螺母的油含量高，常用于油，脂肪含量高的食物往往会使脂肪更容易，但螺母中的脂肪含有良好的健康优质不饱和脂肪酸。它可以减少体内坏胆固醇的积累，增加胆固醇的含量，防止动脉硬化等心血管疾病的发生。我有更多坚果有这四个好处，我每天都要忘记。

1，美容抗组，抗癌

坚果中含有的植物激素具有抗氧化剂，抑制血管新生儿，可以有效抵抗老年人，可以减少癌细胞增生，而其他坚果含有锌，铁，镁等矿物质，可以有效缓解外来矫正矫形器即使是外国媒体《edh》报道说明了：根据研究，有坚果的人平均平均预期寿命两年！我想活着健康，很长一段时间！

2，帮助心脏，防止心血管疾病

坚果富含维生素E，可以帮助血液，有效预防脂肪肝，并含有丰富的欧米茄 -  3脂肪酸，对人类有益，可以减少身体的坏胆固醇，增加优质胆固醇，长期和适当的金额，有效预防心血管疾病！

3，增强心理，记忆

坚果含有能够使脑健康的脂肪，一些坚果（如：花生）也含有“叶酸”，可以有效地防止大脑认知功能障碍，增强其脑；成分中的成分，脑磷酸还可以帮助增强记忆，难怪你必须在考试前吃更多！ （当然，我会记得吃饭。）

4，减肥，增强代谢

研究结果还指出，坚果的长期消费可以改善新陈代谢，有效防止体重增加，带来足够的感情是非常重要的，所以人们需要减肥，减肥往往更换螺母。高卡路里的小吃，你可以填满你的肚子！

坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，有补充营养、预防疾病的功效。给人体补充很多营养，坚果中含有多种维生素、矿物质、且含有丰富的不饱和脂肪酸，对大脑的健康是非常有好处。而且坚果还具有清除自由基和抗氧化，降低胆固醇，以及改善视力和保护心脑血管系统、降低患糖尿病风险的作用。

坚果可以补充人体内的微量元素，补充蛋白质、氨基酸，使人体抵抗力增强，健康长寿少生病，所以都喜欢吃坚果。

坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

坚果的脂肪含量高，且其中主要为不饱和脂肪酸，适量摄入坚果可以改善血液循环和降低血液胆固醇含量，有助于预防心血管疾病。