一、拳击装备里的护裆有什么作用，训练的时候必须带吗？

格斗运动中，各种运动损伤都是不可避免的。这些身体对抗的最终目的是击倒并制服对手。随着训练和实战，会带来各种身体伤害。人们尽最大努力避免这些伤害，因此各种形式的防护设备应运而生，如牙齿保护、胯部保护、胫骨保护、手指保护和头部保护。如果选择得当，这些防护设备可以大大减少运动造成的伤害，延长你的训练时间，保持你最佳的运动状态。

拳击科学训练的首选是佩戴正确的拳击头盔，关于头盔的选择，头盔是拳击运动中最重要的防护装备。之所以写这篇文章，是因为目前市场上各种类型和品牌的头盔种类繁多。如果不是经常接触到这些各种各样的头盔，没有人能根据自己的需要准确选择合适的头盔。本文的目的是为拳击爱好者和职业拳击手提供更清晰的头盔设备选择指南。首先，选择拳击头盔遵循的元素

舒适合身，舒适和合身是购买头盔最重要的因素。头盔不一定是为你量身定做的，但是你要对你选择的头盔的防护程度有很好的了解。最好的情况是，在训练和实战中，拳击头盔不会让你感到不舒服，也不会让你分心。简单来说，这里描述的舒适贴合必须符合你的头部尺寸。大多数头盔有不同的尺寸。买之前一定要根据自己的头围选择适合自己的型号。这是最基本最重要的一条。通过：选择太小的头盔会导致头部被挤压，非常不舒服；选择太大的头盔。实战训练时头盔被打厚会倾斜脱臼。

旧格斗装备WINDY的头围尺寸选择，舒适性往往与头盔的类型、材料选择和填充物直接相关，例如头盔的衬里是一个重要因素。头盔内部有一层光滑的衬里。出汗时头盔会在头部滑动移位。再比如头盔的选择。面料太硬，会蹭到你的颧骨或者太阳穴。

最好的保护不是头盔完全包裹住你的头部，让对手的拳头无法直接击中你的面部器官，而是你可以观察到对手的拳头在可控的视线内进行阻挡和躲闪。单纯依靠头盔防护来实现全头部防护是一种愚蠢的训练思维模式，会增加你对头盔的依赖，训练有目的的防御对你也不好。当然，头盔保护越紧，其视距就越差，需要根据自身训练需要选择折中的头盔类型。

护裆的作用当然就是保护自己的要害部位呀，训练的时候当然是有必要带的，因为如果不带的话，可能会让自己的要害部位受伤。

拳击设备的护裆是可以保护自己的身体，避免撞击受伤的，训练的时候必须带上，这也是为了安全考虑。

可以起到一定的保护作用，因为比赛的过程非常激烈，很可能会有一些误伤的情况发生，训练的时候也最好带。

作用是保护身体，减少损伤，这是很重要的护具，训练必须带，这样才不会那么容易受伤，也是要保护自己，才可以有更好训练效果。

二、练拳击的最好的设备是

练拳击的最好的设备是拳击手套.

练习拳击在格斗项目里是相对较简易的,需要的器材相对较少,最重要是拳击手套,不仅是防备自己在击打沙袋时保护自己的双手,也是保护对手,拳击最重要的是两人对抗,对抗中有了拳击手套的保护,就避免受伤,可进行大量的实战练习.

是要有个好教练 你技术差用最好的设备也没用

综合训练器，当然功能越多越好

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沙袋

三、拳击比赛对选手装备的要求是？

拳击比赛对选手装备护齿、护裆、拳击短裤、拳击鞋、凡士林。

护齿

护齿分上牙护齿；上下牙护齿。护齿能够保护拳手的牙齿；下颚。拳手通过紧紧咬住护齿来固定下颚，减少被对方击打头部而产生的震动。降低受伤和被击倒的几率。戴上护齿呼吸会很困难，影响拳手正常发挥，所以平时训练中都要戴上护齿，慢慢的去适应。

护裆

性别的不同，护裆的设计也是不同的。男拳手的平时对练或者实战时都应该戴上护裆来保护自己。

女拳手护裆不仅适合女性的骨骼，而且还能对女性的骨盆起到很好的保护作用。在比赛和对练中一般不要求女拳手必须戴护裆。

拳击短裤；背心

拳击短裤是为拳击手特制的。很宽的腰带能够对下腹起到保护作用。在比赛时要求男；女拳手必须穿戴拳击短裤。

拳击鞋

拳击鞋能使你在拳台上轻松的滑动移动，鞋底的设计能让你步伐&移动变得更加灵活。高鞋帮的设计能对脚腕起到很好的固定，减少脚腕受伤几率。比赛中要求男女拳手必须穿戴拳击鞋。

凡士林

凡士林是训练比赛中必不可少的装备之一。训练&比赛时脸部；胸部；肩部；手套；头盔涂抹凡士林，能够减少拳套对身体皮肤的摩擦力，当皮肤受伤时凡士林也能起到消炎杀菌的作用。所以在平时训练&比赛时都应该适当涂抹凡士林来减少不必要的受伤。

四、训练拳击需要什么器材在家锻炼！简单一点 刚刚起步！

在家训练拳击需要的器材：

1、沙袋

标准的拳击沙袋，里面装的不是沙子，而是回丝（废纱头）、碎旧布片等软质物。

沙袋高100厘米，直径30厘米，重15～20千克。沙袋外套用皮革或人造革制成，内层用尼龙布或帆布做衬套，里面装10个高10厘米、粗30厘米的胆包，胆包里面包有回丝或碎旧布片。这样可以防止回丝和碎旧市片沉积在沙袋底部，可使沙袋始终保持饱满状态和软硬适中。

2、沙包手套

打沙袋用的沙包手套要根据自己使用的力度来选择，如果平时在练习的时候喜欢暴力一点的那么选择的手套最好是厚一点的，这样才不会伤害到自己的手，最好的方法是选择露手指的沙包手套。

3、实心吊球

实心吊球的材料有皮革（羊皮）或人造皮革。只需在皮耳挂上三角挂钩，充气后吊在木板上即成。

4、墙靶

布料一定要很结实，而且要尽量的厚实；面料一定要细腻一点，不要像“麻袋”那么粗的面料，容易伤到手。如果打的要领不对，很容易把手打掉皮。如果面料太粗，在墙袋外面裹一张毛巾，这样也能起到保护手的作用

扩展资料：

训练拳击的注意事项：

1、不要用尽全力

初学者经常会犯的一个错误是用手臂和肩膀肌肉的力量来出拳。如果你每一拳都很用力，你将没有多余的体力进行长时间的训练。

拳击运动员打拳他们用脚蹬转身体，主要用下肢发力，而胳膊只需要顺势出拳即可。

2、正确的呼吸

不要屏住呼吸，当你出拳的时候应该呼气。正确的呼吸技巧能帮助保持体力进行整场训练。

3、手高肘低

始终保持手高肘低，双手靠近你的身体。在进行打沙袋练习时也要保持这个姿势。

4、正确的站姿

打沙袋时，要保持正确的拳击姿势，这能让你的出拳更有力，防御更有效。此外，它还提供更好的稳定性、灵活性、机动性和平衡性。

5、步法

好的步法对于防守和进攻都至关重要，它是拳击中最重要的技术之一。

6、集中注意力

平时训练时要时刻集中注意力，保持专注，这样才能达到相应的训练目的。

7、循序渐进

拳击训练应该循序渐进，逐渐增加训练时间，提高训练难度。不要刚开始就进行高强度的训练，要做到劳逸结合。

参考资料来源：百度百科-拳击